Daži vīrieši atklāj, ka uzbudināti viņi sākotnēji ir erektēti, kā parasti paredzēja. Bet tad viņi nevar noturēt erekciju pietiekami ilgi, lai nodarbotos ar seksu.
Ja Jums ir problēmas ar erekcijas saglabāšanu vai Jūsu dzimumloceklis uzbudinājuma laikā nepaliek ciets, tā arī ir erektilās disfunkcijas pazīme. Tas var nozīmēt tikai to, ka Jums ir mērena, nevis smaga nespēja iegūt erekciju.
Erekcijas zaudēšana seksa laikā var būt gan fiziskas, gan psiholoģiskas ED simptoms. Jūs varat risināt fiziskās problēmas, uzlabojot savu vispārējo dzīvesveidu un veselību. Jūs varat arī izmēģināt iegurņa pamatnes vingrinājumus, lai uzlabotu ED, taču to efektivitāte gan nav plaši pētīta.
Ja Jūs nevarat saglabāt erekciju un domājat, ka cēloņi var būt psihogēni, varat mēģināt to izrunāt ar savu partneri. Problēmas ar libido vai grūtības attiecībās bieži var izraisīt psiholoģisku ED. Ja Jūs domājat, ka problēma var būt saistīta ar Jūsu vispārējo garīgo veselību, iespējams, vēlēsieties runāt ar konsultantu vai seksuālās veselības ekspertu.
Ja pēc tam, kad veicat šīs darbības, Jums joprojām ir problēmas ar erekcijas saglabāšanu, vislabāk ir apmeklēt savu ārstu un pārrunāt to ar viņu.
Erekcijas ilgums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs.
Un tas, cik ilgi Jums ir iespējama erekcija, var būt atkarīgs no tā, ko darāt (piemēram, vai nodarbojaties ar seksu).
Ja Jums ir sekss, erekcija vienmēr beidzas līdz ar ejakulāciju. Pēc tam ir gandrīz neiespējami atkārtoti sasniegt erekciju (to sauc par refraktāro periodu).
Viens pētījums ar 500 pāriem atklāja, ka vidējais ejakulācijas laiks bija aptuveni piecas ar pusi minūtes . Kā ar erekcijas saglabāšanu, kad Jums nav ejakulācijas?
Tas ir nakts dzimumlocekļa pietūkums (no angļu val. Nocturnal penile tumescence, NPT), sarunvalodā pazīstama arī kā nakts erekcija vai rīta “stienis”, ir erekcija, kas rodas miega laikā. Veseliem vīriešiem tie ir izplatīti, un tiek uzskatīts, ka tie ilgst no 25 līdz 35 minūtēm vienlaikus . Tos var piedzīvot trīs līdz piecas reizes naktī.
Bet erekcijas ilgums daļēji ir arī subjektīvs un atkarīgs no tā, kas Jums šķiet ērti un apmierinoši. Ja neesat apmierināts ar laiku, kad varat saglabāt erekciju, varat izmēģināt un praktizēt erekcijas kontroles vingrinājumus, ieskaitot iegurņa pamatnes vingrinājumus.
Varat arī izmēģināt orgasma kontroles praksi ar apstāšanās tehniku. Apstāšanās attiecas uz seksuālās stimulācijas samazināšanu kulminācijas brīdī, lai tajā brīdī apturētu un novērstu ejakulāciju. Jūs pagaidāt kādu Jums ērtu laiku, un pēc tam atkal sākat nodarboties ar seksu. Apturēšanas prakse sākotnēji tika izstrādāta kā priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšana 1956. gadā, taču tā var arī palīdzēt ārstēt ED .
Informācija pārbaudīta 
