Atteikties no smēķēšanas nav viegli, taču ieguvumi ir milzīgi. Jūs varat paildzināt savu mūžu par vairākiem gadiem un samazināt iespēju saslimt ar slimībām vecumdienās.
Mēs varam Jums palīdzēt atrast veidu, kā atmest smēķēšanu uz visiem laikiem. Aprunājieties ar mums, lai saņemtu individuāli pielāgotus ieteikumus, un pasūtiet līdzekli smēķēšanas atmešanai tiešsaistē.
Lai atmestu smēķēšanu, vispirms ir nepieciešama vēlēšanās kļūt par nesmēķētāju. Otrkārt, ir jāsaņem padoms, kā to vislabāk izdarīt. Nav vienas universālas pieejas smēķēšanas atmešanai, taču ir dažas pārbaudītas un uzticamas metodes, ar kurām mēs varam Jums palīdzēt. Ir pierādīts, ka recepšu medikamenti, piemēram, Champix un Zyban, ir efektīvi un ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem atmest smēķēšanu.
Ir daudz veidu, tāpēc ir jāatrod Jums piemērotākais. Statistikas dati liecina, ka pastāv lielāka iespēja atmest smēķēšanu, izmantojot smēķēšanas atmešanas palīglīdzekļus un ārstēšanas metodes, taču, ņemot vērā to, ka ir tik daudz pieejamo līdzekļu, pareizā līdzekļa atrašana var aizņemt laiku. Starp populārākajiem līdzekļiem ir medikamenti un nikotīna aizvietošanas terapija (NAT).
Smēķēšanas atmešana var būtiski ietekmēt Jūsu veselību un konta bilanci (parasti mazāk naudas tiek tērēts cigarešu iegādei, tādējādi ietaupot naudu). Tā ievērojami samazina dažādu vēža un sirds un asinsvadu slimību risku. Taču arī tā ir tikai smēķēšanas radīto veselības risku aisberga redzamā daļa. Ēdiens garšo labāk. Uzlabojās ādas stāvoklis. Patiesībā nav gandrīz nav nevienas ķermeņa daļas, kuru nebūtu ietekmējusi smēķēšana.
Kā mēs iegūstam informāciju
isn’t available right now. But there is an alternative.
Tiek lēsts, ka vidēji smēķētājam ir nepieciešami līdz pat 30 mēģinājumi, lai pilnībā atmestu smēķēšanu . Tāpēc, ja ceļā gadās dažas aizķeršanās, tas ir pilnīgi normāli. Bet, ja saglabāsiet apņēmību, ir liela iespēja, ka spēsiet atmest smēķēšanu uz visiem laikiem.
Un, kad būsiet atmetis smēķēšanu, visticamāk, laika gaitā pamanīsiet pozitīvas pārmaiņas organismā. Šie mazie pavērsiena punkti ir ļoti labvēlīgi Jūsu veselībai, un zināšanas par to, kas notiek Jūsu ķermenī (ne tikai koncentrēšanās uz negatīvo pieredzi, kas saistīta ar smēķēšanas atmešanu), var būt lielisks motivators. Tieši šeit noder smēķēšanas atmešanas procesā pavadītā laika grafiks .
Uzlabojuma pazīmes parādīsies jau pēc 20 minūtēm, kad sirdsdarbība atkal kļūs normāla. Pēc astoņām stundām oglekļa monoksīda līmenis organismā samazinās uz pusi, un arī skābekļa līmenis palielinās. Oglekļa monoksīds no tiek pilnībā izvadīts no organisma pēc divām dienām, un plaušas sāk atveseļoties. Arī garšas un ožas sajūta sāk normalizēties. Un nākamajā dienā jutīsiet, ka Jūsu bronhu caurulītes atkal var atslābināties, palīdzot Jums vieglāk elpot.
Dažu nākamo nedēļu laikā ievērojami palielināsies asins plūsma uz Jūsu sirdi, un jau pēc trim līdz deviņiem mēnešiem, palielinoties plaušu tilpumam, pazudīs klepus un sēkšana. Ilgtermiņā ir nepieciešams tikai gads, lai sirdslēkmes risks samazinātos uz pusi, un desmit gadu laikā tas pats attiecas arī uz plaušu vēža risku.
Papildus tam Jūsu bankas konta bilance, visticamāk, palielināsies, tāpēc Jums ne tikai būs enerģija darīt vairāk, bet arī varēsiet vairāk atļauties.
Saskaņā ar Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta (NHS) tīmekļa vietnes datiem smēķēšana palielina risku saslimt ar dažādiem vēža veidiem, tostarp rīkles, mutes, aknu, plaušu, kuņģa un aizkuņģa dziedzera vēzi. Un tā ir tikai neliela daļa ar smēķēšanu saistīto vēža veidu. Smēķēšana var izraisīt arī sirds slimības, insultu, dažādas asinsvadu slimības, HOPS (hronisku obstruktīvu plaušu slimību), pneimoniju un impotenci vīriešiem .
Risks ir ne tikai Jūsu, kā smēķētāja, veselībai. Pasīvā smēķēšana (citu cilvēku tabakas dūmu ieelpošana) palielina iespēju saslimt ar visām iepriekš minētajām slimībām pat par ceturtdaļu, turklāt īpaši apdraudēti ir jaunieši.
Atmest smēķēšanu bez palīglīdzekļiem var būt ļoti grūti, un NHS tīmekļa vietnē norādīts, ka tikai 3% cilvēku, kas mēģina atmest smēķēšanu, to izdodas izdarīt, taču atsevišķi pētījumi liecina, ka dažos gadījumos tā ir visefektīvākā metode. Galvenais ir atrast sev piemērotāko pieeju un pārliecināties, ka Jums tiek sniegts pareizais atbalsts, lai arī kādu ceļu Jūs izvēlētos.
Kā mēs iegūstam informāciju
isn’t available right now. But there is an alternative.
Kā mēs iegūstam informāciju
isn’t available right now. But there is an alternative.
Reģistrēti ar IMC (Nr. 430652)
Iepazīstiet Danielu
Reģistrēti ar GPhC (Nr. 2070724)
Iepazīstiet Kreigs
Vienmēr rūpīgi izlasiet lietošanas instrukciju pirms medikamenta lietošanas, kā arī informējiet mūs, ja novērojat jebkādas blakusparādības.
Mēs pārzinām veselības aprūpi, bet Jūs vislabāk zināt sevi.
Mūsu eksperti ieteiks Jums vispiemērotākos medikamentus, bet Jūs varēsiet izdarīt izvēli.
Atbildiet uz dažiem jautājumiem un pastāstiet mums par sevi. Saņemiet personalizētus ieteikumus no mūsu speciālistiem, lai Jūs varētu izdarīt vislabāko izvēli.
Izvēlaties medikamentu un to, cik bieži vēlaties to saņemt.
Mēs zinām, ka laiks iet uz priekšu. Tā dzīvē notiek. Mēs ar Jums regulāri sazināsimies, lai pārliecinātos, ka medikaments Jums joprojām ir piemērots.
Apturēt. Mainīt. Izlaist. Atsākt. Jebkurā laikā.
Apskatiet vēl citas ārstēšanas iespējas.
Tabletes vai injekcijas. Pielāgotas aktivitātes svara zaudēšanai apvienojumā ar ilgstošu mūsu ekspertu palīdzību.
Mēs vēlamies veselības aprūpi padarīt Jums ērtāk pieejamu. Saņemiet personalizētus veselības aprūpes ieteikumus, kurus ievērojot, Jūs patiešām novērosiet izmaiņas.
Ņemiet vērā: Šajā lapā sniegtā informācija neaizstāj profesionālu medicīnisku konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu. Ja Jums ir kādi jautājumi vai raizes par savu veselības stāvokli, lūdzu, konsultējieties ar ārstu.
Ja vēlaties atrast noteiktu medikamentu vai saslimšanu, sazinieties ar mums, un mēs Jums palīdzēsim to atrast.
Ja izvēlējāties nepareizo dzimumu, Jūs to varat labot, uzklikšķinot uz 'Atcelt' zemāk, un nomainīt dzimumu. Ja izvēlējāties pareizo dzimumu, bet kļūdījāties, izvēloties medikamentu kategoriju, Jūs varat mainīt medikamentu kategoriju, uzklikšķinot uz 'Izvēlēties citu medikamentu' zemāk.
Jūs nesen pieprasījāt veikt izmaiņas ārstēšanas plānā, kas pašlaik tiek pārskatītas.
Mēs ar Jums sazināsimies, tiklīdz ārsts būs pārskatījis Jūsu pieprasījumu.
Mūsu ārsts jau ir sniedzis Jums vairākus ārstēšanas ieteikumus.
Skatiet izvēles iespējas un izdariet izvēli no sava lietotāja konta.
Jums jau ir ārstēšanas plāns Smēķēšanas atmešana ārstēšanai, kas pašlaik tiek pārskatīts.
Jūsu konsultācija tiek pārskatīta. Mūsu ārsts drīzumā ar Jums sazināsies.
Jums jau ir aktīvs ārstēšanas plāns ārstēšanai. Jūs varat atsākt vai veikt izmaiņas šajā ārstēšanas plānā no sava lietotāja konta.
Iesniedziet savu jautājumu šeit vai arī sazinieties ar mums, ja esat pamanījis kļūdu mūsu mājaslapā.
Mūsu vidējais novērtējums, balstoties uz saņemtajām 16178 atsauksmēm.
Mēs ar Jums drīzumā sazināsimies. Mēs parasti cenšamies sniegt atbildi vienas darbadienas laikā.
Jūs esat pieteicies mūsu jaunumu saņemšanai. Apskatiet savu iesūtni, lai uzzinātu par aktuālajiem jaunumiem.
Uzklišķinot uz 'Abonēt tagad', Jūs piekrītat mūsu privātuma politikai.
